1、和孩子心平气和的坐下聊聊
家长要学会冷静对待，站在孩子的角度思考一下此时孩子是否愿意脱离手机游戏，以及孩子为什么会沉迷游戏。和孩子心平气和的聊聊天，避开手机的话题，进一步了解孩子现在的情况和心理反应，然后根据孩子的性格以及对手机的依赖程度去帮助孩子摆脱手机。
2、探究孩子内心深处的需求
家长应该理性和孩子沟通，让孩子把自己内心深处的痛楚倾诉出来，当痛苦和创伤被父母看到的时候，孩子的伤痛才会得到疗愈，当然这需要一个过程，更需要父母学习掌握沟通的技巧，让孩子感受到被理解。当手机里的世界和现实中的世界的反差不是那么强烈，孩子才有可能放下手机，慢慢回归现实世界。
3、规定好时间上限
父母们规定好孩子玩手机的时间最大时间，一旦确定好就不要轻易地改变，否则这只会造成孩子的不断试探和父母的不断妥协。当孩子表示“想再玩一会儿”时，这就很可能不是一会儿，而是不断地进行延迟。
4、转移孩子的注意力
当孩子玩得时间有些久时，家长可以转移孩子的注意力，比如说带着孩子出去玩一会儿，当孩子表示拒绝时，家长可以采用孩子平时比较喜欢的物品来吸引孩子，比如说孩子喜欢的游戏内容，或者是孩子想吃的食物等等。
5、给予孩子足够的陪伴
当孩子和父母兴高采烈的玩闹时，孩子是不会想起来玩手机的，所以当孩子沉迷于手机的世界时，家长应该反思一下是否是自己陪伴孩子的时间不足够，和孩子认真地玩一场游戏，家长们会发现令孩子感到快乐的不仅仅有手机，还有孩子们最爱的父母。
孩子沉迷在游戏里怎么办 扩展
1.家长要经常跟孩子沟通，可以慢慢引导孩子说出自己的想法。
2.家长要以身作则，自身也要自律，树立起一个好的榜样。
3.家长多带孩子去外面的世界看看，看的地方多了，眼界也就大了，吸引力也不会在同一个地方。
4.家长要以坚决的态度跟孩子讲明学习的重要性，不能让孩子觉得只是聊天的问题。
5.家长要规定打游戏的时间，也可以拿出时间跟孩子一起玩，可以一起分享打游戏的心得。
